最近在醫學生論壇上常看到「坐基」這個詞，到底坐基是什麼呢？其實這是台灣學生圈對「GPA+MCAT」組合的暱稱，用來評估申請醫學院的競爭力。就像打遊戲要看角色數值一樣，醫學生們也會用這組數字來衡量自己的申請優勢。
說到坐基，就不能不提它的兩個核心要素：
| 項目 | 全名 | 台灣常見說法 | 重要性 |
|---|---|---|---|
| GPA | Grade Point Average | 學業平均成績 | 長期學術表現 |
| MCAT | Medical College Admission Test | 醫學院入學考 | 專業能力指標 |
GPA就像你的學業履歷表，從大一到大四每門課都在累積這個數字。台灣的滿分通常是4.3制，但申請美國醫學院時會轉換成4.0制。有學生開玩笑說：「GPA就像存摺，平時不存錢（分數），要用時就頭痛了。」特別是像生化、有機化學這些「殺手課程」，一不小心就會拉低整體表現。
而MCAT則是場馬拉松式的考試，總分528分，包含生物化學、心理學等四個section。台灣學生通常要花3-6個月準備，很多人會邊啃原文書邊哀嚎：「這比學測還折磨人啊！」論壇上常看到「516 MCAT配3.9 GPA該申請哪？」這類討論，就是在問坐基組合的落點分析。
實際申請時，學校對坐基的要求差異很大。像哈佛醫學院平均MCAT要到520以上，GPA3.9起跳；有些州立大學可能MCAT510、GPA3.7就有機會。有申請者分享經驗：「我坐基是515+3.8，當初不敢衝頂尖學校，後來發現其實可以多試幾間。」這也反映出台港學生常低估自己實力的現象。
準備坐基的過程中，台灣學生最常遇到的困擾是MCAT全英文考試的適應問題。有人會特地飛到香港考場，因為「環境比較熟悉」；也有人抱怨：「練習題做到後來，連作夢都在背醫學單字。」至於GPA，最大的挑戰是如何在大三實驗課轟炸下維持高分，這時候就會聽到「早知道大一多修些營養學分」的悔恨發言。
最近投資群組裡常看到「坐基」這個詞，到底坐基是什麼？3分鐘帶你搞懂這個投資術語。其實這是台灣股民常用的俚語，指的就是「長期持有基金」的操作方式，跟「坐等獲利」的概念很像。很多人會好奇為什麼不直接說「長期投資」就好？其實這個詞背後還帶點輕鬆幽默的意味，就像坐在沙發上等錢自動進來一樣，特別符合台灣人喜歡用生活化比喻的說話風格。
說到坐基的實際操作方式，主要分為兩種常見類型：
| 坐基類型 | 特色 | 適合族群 |
|---|---|---|
| 定期定額坐基 | 每月固定金額投入，分散進場風險 | 上班族、投資新手 |
| 單筆大額坐基 | 一次投入較大資金，等待長期增值 | 有閒置資金的老手 |
很多台灣投資人喜歡用坐基的方式來操作台股基金或海外ETF，尤其是最近很紅的0050、0056這類高股息ETF。這種方法最大的好處就是不用天天盯盤，省下不少時間和精神壓力。不過要注意的是，坐基雖然聽起來很輕鬆，但可不是隨便選支基金放著就好。市場上常有人開玩笑說「坐基坐到變坐牢」，就是指選錯標的長期套牢的狀況。
挑選適合坐基的標的時，建議先看看這支基金過去的績效是否穩定，管理費會不會太高，還有成分股的組成是不是符合你的風險承受度。像有些科技型基金雖然報酬率高，但波動也大，可能就不太適合心臟不夠強的投資人用來坐基。另外也要注意市場環境的變化，比如遇到升息循環或是產業轉型期，原本的好標的可能就需要重新評估了。
最近在台灣的社群平台上，「坐基」這個詞突然爆紅，大家都在問：「為什麼台灣人最近都在討論坐基？原來是因為這個」。其實這是從台語「坐踮」（tsē-tiām）演變來的網路新詞，原本意思是「坐著休息」，現在被年輕人拿來形容一種「懶到極致」的生活態度，甚至發展出一整套「坐基哲學」。
這種現象會紅起來不是沒原因的，台灣這幾年物價飛漲、房價高不可攀，很多年輕人乾脆選擇「躺平」或「坐基」，用最低限度的努力過生活。跟「躺平」比起來，「坐基」更帶點幽默感，像是：「與其拚到死，不如坐基等下班」、「坐基一時爽，一直坐基一直爽」，這種自嘲式的口號特別容易引起共鳴。
說到坐基的具體表現，可以看看這張表格：
| 坐基行為 | 傳統觀念 | 坐基哲學 |
|---|---|---|
| 上班準時下班 | 不夠認真 | 效率至上 |
| 拒絕加班 | 不積極 | 生活優先 |
| 不買房不結婚 | 沒有責任感 | 活得自在 |
| 最低限度社交 | 人脈薄弱 | 節省精力 |
其實這種現象反映的是台灣年輕世代對現狀的不滿，與其說是真的懶，不如說是用這種方式表達抗議。很多人發現再怎麼努力也買不起房，乾脆用「坐基」來重新定義成功——不拚命工作、不追求物質，反而更注重自己的生活品質和心理健康。
在各大論壇和社團裡，坐基族們分享各種「坐基小技巧」，像是怎麼找到錢少事少離家近的工作、如何用最省力的方式應付上司、哪些消費可以完全省略。這些內容之所以受歡迎，就是因為戳中了大家的心聲——在這個什麼都漲就是薪水不漲的時代，與其盲目追求社會期待的成功，不如學會怎麼讓自己過得舒服一點。
新手必看！坐基投資的5個基本觀念
最近好多朋友開始玩坐基投資，但係發現好多人連基本概念都未搞清就衝入場，真係睇到我心驚驚！今次就同大家分享幾個一定要知嘅基本觀念，等你可以行少啲冤枉路。記住啊，投資唔係賭博，穩紮穩打先係王道！
首先最緊要明嘅係「風險同報酬成正比」呢個道理。好多新手成日問「有冇高回報又低風險嘅產品」，老實講真係冇咁著數嘅嘢㗎！下面個表清楚列出唔同投資工具嘅風險同預期回報：
| 投資類型 | 風險等級 | 預期年回報率 |
|---|---|---|
| 定期存款 | ★☆☆☆☆ | 1-2% |
| 債券基金 | ★★☆☆☆ | 3-5% |
| 平衡型坐基 | ★★★☆☆ | 5-8% |
| 股票型坐基 | ★★★★☆ | 8-12% |
| 新興市場坐基 | ★★★★★ | 12%+ |
第二個觀念係「長期持有」嘅重要性。成日見到有人賺少少就急住放，蝕少少又驚到即刻斬倉，咁樣好難賺到錢㗎！坐基投資最理想係放3-5年以上，等佢有足夠時間發揮複利效果。好似我朋友阿明咁，每月固定投資5000蚊喺全球股票坐基，放咗7年已經滾到成50幾萬，真係好過佢成日短炒嘅時期。
第三點要記住「分散投資」嘅智慧。千祈唔好將所有錢押注喺單一市場或產業，就算你幾睇好都唔好！最好嘅做法係按自己風險承受能力，分配喺唔同類型嘅坐基，例如30%債券、40%成熟市場股票、30%新興市場股票咁。當某個市場跌嘅時候，其他部分可以幫你緩衝損失。
第四個觀念係「費用率」嘅影響。好多新手淨係睇基金過去表現，完全忽略咗管理費、手續費呢啲隱形成本。其實每年差1%費用率，經過20年複利後可以差成十幾萬蚊㗎！建議選擇費用率低於1.5%嘅坐基，被動型ETF通常係唔錯嘅選擇。
最後要提醒大家「定期定額」嘅好處。與其成日諗住捕捉市場高低點（其實連專家都經常估錯），不如設定每月固定金額投資。咁樣可以自動做到「低買高賣」嘅效果，仲可以培養儲蓄紀律，特別適合工作忙碌嘅上班族。記住啊，投資最緊要係持續同耐心，唔好俾市場短期波動影響你嘅計劃！