老話一句：台灣小吃就是讚啦！ | 老話一句，颱風天別出門啊 | 老話一句：這天氣熱到哭

老話一句，這些從小聽到大的俗諺真的不是沒有道理。記得小時候阿嬤總愛說「吃果子拜樹頭」，那時候只覺得煩，長大後才懂這是在教我們感恩。台灣人最愛掛在嘴邊的老話，其實都藏著祖先的智慧結晶。

說到老話的實用性，我整理了幾句最常出現在日常生活中的：

前幾天在捷運上聽到兩個高中生對話，一個說「我媽又在那邊『細漢偷挽匏，大漢偷牽牛』，煩死了！」另一個回說「我懂！我阿公更誇張，連我打手遊都要說『少年不努力，老大徒傷悲』。」這些老話雖然被年輕人嫌老套，但仔細想想還真的一針見血。

我家隔壁的早餐店老闆娘最愛說「生意囝歹生」，每次看她凌晨三點就起來備料，真的能體會這句話的重量。現在很多年輕創業者覺得老一輩的經驗談過時了，但像「三分天注定，七分靠打拼」這種話，放到現在看還是很受用啊。

最近在Dcard上看到有人在抱怨「為什麼長輩那麼愛講『我吃過的鹽比你吃過的米還多』」，下面留言超精彩。有人回說「因為他們真的吃很鹹（誤）」，但也有網友認真分析，認為這些老話就像生活小撇步，雖然包裝得很老派，內容卻很實在。

老話一句：阿嬤説早睡早起身體好，到底幾點算早？這個問題每次問長輩都會得到不同答案，有人說9點前睡才叫早睡，也有人覺得11點前都算合理。其實啊，早睡早起的定義真的要看個人生活作息跟年齡層啦！

現代人工作壓力大，很多上班族都習慣熬夜追劇或滑手機，要他們10點前躺平根本是天方夜譚。不過根據睡眠專家的建議，人體在晚上10點到凌晨2點是生長激素分泌最旺盛的時段，這段時間睡覺對身體修復最有效果。所以阿嬤說的「早睡」大概就是指這個黃金時段啦！

這邊幫大家整理個簡單表格，看看不同年齡層的建議睡眠時間：

說到早起，很多成功人士都提倡5點起床的「晨型人」生活，但這真的不是每個人都適合。像我朋友試過強迫自己5點起床，結果整天都在打瞌睡，工作效率反而更差。重點是要找到適合自己的生理時鐘，與其硬撐著早起，不如確保睡眠品質比較實在。

台灣人最常見的問題就是「報復性熬夜」，明明很累卻捨不得睡，總覺得晚上才是自己的時間。這種習慣真的要改，長期下來對肝臟和免疫力都很傷。阿嬤的話雖然老派，但仔細想想真的很有道理，與其花錢買保健食品，不如先把作息調好比較實際。

老話一句：老闆總説『共體時艱』，為何只有員工在艱？這句話在台灣職場真的聽到耳朵長繭了啦！每次公司遇到狀況，這句話就像萬用咒語一樣被搬出來，但仔細觀察就會發現，所謂的「共體時艱」往往變成單方面的犧牲。老闆的豪車照開、高爾夫照打，但員工的加班費被砍、福利縮水，這種不對等的狀況實在讓人很悶。

最近跟幾個在不同行業工作的朋友聊天，發現大家遇到的狀況都差不多。下面整理幾個常見的「共體時艱」情境，看看你是不是也中招了：

最讓人無奈的是，這些所謂的「共體時艱」措施往往只針對基層員工。主管階級可能只是少拿一點獎金，但對生活根本沒影響。反而是一般員工要面對實質的收入減少，卻還要承擔更多工作壓力。這種時候就會覺得，老闆口中的「共體」根本是選擇性的，只有員工在「艱」，老闆的舒適圈可是一點都沒受影響。

更扯的是，有些公司明明業績成長，還是會拿「共體時艱」當藉口來壓低成本。朋友在科技業就遇到，公司接單接到手軟，但年終卻比往年還少，理由是要「預留資金因應未來挑戰」。這種說法真的讓人很無言，賺錢的時候不分享，難道要等虧錢才來共體時艱嗎？這種雙重標準的做法，難怪會讓員工越來越心寒。

老話一句：台灣人為何總愛説『改天約』？這句話根本是台灣人的口頭禪，隨便抓個路人問問，十個有九個都用過這句話。但說真的，這個「改天」到底是哪天？大家心裡都有數，八成就是「不會約」的委婉說法啦！不過這種台灣特有的社交文化，其實背後藏著不少有趣的潛規則。

先來看看台灣人說「改天約」的常見情境：

台灣人愛用「改天約」不是沒原因的啦！首先當然是怕尷尬，直接拒絕多傷感情，用這招就能優雅退場。再來是台灣人超重面子，明明不想去也要裝得很熱情，這種「表面功夫」可是我們的強項。而且說真的，有時候當下太忙，但又不想把話說死，用「改天約」留個餘地剛剛好。

不過這招用久了也是會出包的，像我就遇過朋友真的追問「那改天是哪天？」當場就尷尬到想挖地洞鑽進去。還有人把「改天約」當成社交辭令，結果對方超認真記在行事曆上，到時候放人家鴿子反而更傷感情。所以啊，雖然「改天約」很好用，但還是要看場合跟交情，該明確拒絕的時候就別再「改天」來「改天」去啦！