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下廉穴：手陽明大腸經的關鍵穴位
下廉穴是手陽明大腸經的重要穴位之一，位於前臂背面橈側，陽溪與曲池連線上，肘橫紋下4寸處。此穴以其獨特的定位和功效，在中醫臨牀中廣泛應用。
穴位定位與命名
| 屬性 | 描述 |
|---|---|
| 經絡歸屬 | 手陽明大腸經 |
| 國際編碼 | LI8 |
| 定位方法 | 屈肘握拳時，前臂肌肉隆起形如菱角狀，穴位位於此肌肉側緣下方 |
| 命名由來 | “下”指下方，”廉”指邊緣，形容穴位所在位置特徵 |
主要功效與應用
根據古籍記載與現代臨牀實踐，下廉穴具有以下功效：
- 清熱解毒：適用於熱症相關症狀
- 安神定志：可輔助治療心神不寧
- 理氣通腑：改善腸胃功能紊亂
- 通利關節：緩解上肢疼痛與麻木
主治病症
下廉穴常用於治療以下病症：
- 局部病症：
- 肘臂疼痛
-
上肢麻木
-
頭面部病症：
- 頭痛眩暈
-
目赤疼痛
-
腸腑病症：
- 腹脹腹痛
- 腸鳴腹瀉
配伍應用
在臨牀治療中，下廉穴常與其他穴位配伍使用：
- 配合上廉穴增強通利關節效果
- 與合谷穴同用加強止痛功效
- 配伍足三里調理腸胃功能
刺灸方法
| 操作方法 | 具體細節 |
|---|---|
| 針刺 | 直刺0.5-0.8寸，局部有酸脹感 |
| 艾灸 | 可採用温和灸，每次5-10分鐘 |
| 按摩 | 拇指按揉3-5分鐘，緩解局部不適 |
下廉穴是什麼？認識手陽明大腸經的重要穴位
下廉穴是手陽明大腸經上的重要穴位之一，位於前臂外側，具體位置在陽溪穴與曲池穴連線的下1/4處。這個穴位在傳統中醫中常用於治療頭痛、牙痛、手臂麻木等症狀，同時也能調節腸胃功能。
下廉穴的基本資訊
| 屬性 | 內容 |
|---|---|
| 經絡 | 手陽明大腸經 |
| 位置 | 前臂外側，陽溪穴與曲池穴連線的下1/4處 |
| 主治 | 頭痛、牙痛、手臂麻木、腸胃不適 |
| 針刺深度 | 0.5-1寸 |
| 常用療法 | 針灸、按摩、艾灸 |
下廉穴的臨牀應用
下廉穴常與其他穴位配合使用，例如與合谷穴搭配可增強止痛效果，與足三里穴結合則能改善消化問題。以下是幾種常見的應用場景：
- 緩解頭痛：按壓下廉穴可疏通經絡，減輕偏頭痛或緊張性頭痛。
- 改善手臂不適：對於長時間使用電腦或手機造成的手臂痠麻，針灸下廉穴能有效舒緩。
- 調節腸胃：搭配艾灸可治療腹脹、腹瀉等腸胃問題。
注意事項
- 孕婦或特殊體質者應在專業醫師指導下使用。
- 針刺時需避開血管，避免出血或瘀青。
下廉穴在哪裡？快速找到穴位位置的技巧
下廉穴在哪裡？快速找到穴位位置的技巧是許多中醫初學者常問的問題。下廉穴位於前臂外側，屬於手陽明大腸經的重要穴位之一，主要用於治療頭痛、牙痛及手臂疼痛等症狀。以下將詳細介紹其位置及定位方法，並附上簡易對照表方便理解。
下廉穴的具體位置
| 項目 | 説明 |
|---|---|
| 經絡歸屬 | 手陽明大腸經 |
| 解剖位置 | 前臂外側，陽谿穴與曲池穴連線上，距陽谿穴約5寸處（約3橫指寬） |
| 取穴技巧 | 手掌向上，從腕橫紋外側端（陽谿穴）往肘部方向量取約5寸，按壓有酸脹感處 |
快速定位三步驟
- 第一步：找到陽谿穴（拇指伸直時，腕橫紋外側凹陷處）。
- 第二步：沿前臂外側向肘部方向量取約5寸（約3橫指寬）。
- 第三步：按壓該位置，若感到明顯酸脹即為下廉穴。
注意事項
- 取穴時建議坐姿放鬆，手臂自然平放。
- 初學者可用筆標記位置，反覆練習以熟悉手感。
為什麼要按壓下廉穴？解析其健康益處
為什麼要按壓下廉穴？解析其健康益處是許多中醫養生愛好者關注的話題。下廉穴位於前臂外側，屬於手陽明大腸經，按壓此穴不僅能緩解局部不適，更能調節整體氣血運行。以下將從穴位定位與健康益處兩方面分析其重要性。
下廉穴的位置與按壓方法
| 項目 | 説明 |
|---|---|
| 位置 | 前臂背面橈側，陽溪穴與曲池穴連線上，距腕橫紋約4橫指處。 |
| 按壓手法 | 以拇指指腹垂直按壓，每次3-5分鐘，力度以微酸脹為宜。 |
主要健康益處
- 改善腸胃功能：刺激大腸經有助促進消化，緩解腹脹或便秘。
- 舒緩上肢疲勞：適合長時間使用電腦者，減輕手腕至肘關節的肌肉緊繃。
- 頭面部問題：中醫認為「經絡所過，主治所及」，對牙痛、頭痛有輔助效果。
- 氣血調節：配合合谷穴使用，可增強身體抗病能力。
注意事項：孕婦或局部皮膚損傷者應避免強力按壓，建議諮詢專業中醫師。