嘴唇保養5招，水潤整天不脱皮 | 唇色暗沉？3步驟找回粉嫩雙唇 | 2025最新唇彩趨勢大公開

嘴唇面向這件事，其實比我們想像中還要重要耶！你有沒有注意過，當我們說話、吃東西、甚至是呼吸的時候，嘴唇面向的角度都會影響到整個臉部的表情和給人的感覺。今天就來聊聊這個日常生活中很容易被忽略的小細節。

說到嘴唇面向，最常見的就是說話時的動作了。你知道嗎？根據語言治療師的觀察，台灣人講話時嘴唇的活動方式和英語系國家的人其實不太一樣。我們來看看這個簡單的比較表格：

這個差異其實會影響到我們學習外語的發音喔！很多台灣人學英文時，就是因為嘴唇沒有像母語者那樣自然地向前突出，才會讓某些音發得不夠道地。我朋友阿明就是這樣，他學了十年英文，直到語言老師提醒他要特別注意嘴唇面向的角度，發音才突然變標準了。

除了說話，吃東西的時候嘴唇面向也很重要。特別是吃湯麵的時候，你有沒有發現台灣人跟日本人吃麵的嘴唇動作完全不一樣？台灣人習慣把嘴唇稍微嘟起來面向碗緣，這樣可以防止湯汁噴出來；日本人則是會把嘴唇抿得比較緊，面向正前方直接吸麵。這種微妙的差異，其實都是文化習慣養成的。

運動員在比賽時也很注重嘴唇面向的控制。像跑馬拉松的選手，在最後衝刺階段都會特別注意保持嘴唇放鬆、微微張開的狀態，這樣才能確保呼吸順暢。如果嘴唇繃得太緊或是面向角度不對，反而會影響到整體的表現。這讓我想起去年看波士頓馬拉松轉播時，那些專業選手在終點前的表情管理真的很厲害，完全不會出現猙獰的樣子。

嘴唇保養怎麼做？5個日常習慣讓雙唇水潤不乾裂

最近天氣忽冷忽熱，你是不是也覺得嘴唇乾到不行，甚至還會脫皮？其實嘴唇的皮膚超薄，又沒有油脂腺保護，比臉部肌膚更容易缺水。今天就來分享幾個超實用的日常保養習慣，讓你不用再忍受乾裂的痛苦，隨時都能擁有水潤嘟嘟唇！

首先最重要的就是「多喝水」！很多人以為擦護唇膏就夠了，但其實身體缺水時，嘴唇會最先反映出來。建議每天至少要喝2000c.c.的水，如果覺得白開水太無聊，可以加點檸檬片或小黃瓜增加風味。另外要避免用舌頭舔嘴唇，雖然當下感覺濕潤，但口水蒸發後反而會帶走更多水分，讓嘴唇更乾。

再來就是挑對護唇產品啦！市面上護唇膏百百種，到底該怎麼選？這邊整理一個簡單的比較表：

白天出門記得要選有防曬係數的護唇膏，紫外線也會讓嘴唇老化喔！晚上睡前可以厚敷一層滋潤型的唇膜，第二天起床嘴唇就會變得很嫩。我自己習慣在洗澡後趁毛孔打開時塗上凡士林，效果特別好。

飲食方面也要注意，多吃富含維他命B群和C的食物，像是奇異果、芭樂、綠色蔬菜等，可以幫助嘴唇維持健康狀態。如果已經有脫皮現象，千萬不要用手去撕，可以用溫熱毛巾敷軟後輕輕擦拭。現在就開始養成這些習慣，保證你的嘴唇會感謝你！

為什麼冬天嘴唇特別容易乾？醫師解析季節性脱皮原因

最近天氣開始變冷，大家有沒有發現嘴唇特別容易乾裂脫皮？這其實跟冬天特有的環境變化有很大關係。皮膚科醫師表示，嘴唇的皮膚構造跟臉部其他部位不同，它沒有汗腺和皮脂腺，所以天生就比較脆弱。再加上冬天冷風一吹，室內暖氣又讓空氣變得更乾燥，嘴唇的水分流失速度簡直是平常的好幾倍。

說到嘴唇保養，很多人第一個想到的就是狂擦護唇膏。但醫師提醒，選對護唇膏其實很重要，有些成分反而會讓嘴唇更乾。像是有清涼感的薄荷或樟腦，雖然擦起來很舒服，但長期使用可能會刺激嘴唇。另外也要注意不要養成舔嘴唇的習慣，因為唾液蒸發時會帶走更多水分，反而讓乾裂情況更嚴重。

除了外在保養，醫師也提到冬天要多注意飲食和水分補充。因為嘴唇狀態其實反映身體的含水量，如果水喝不夠，擦再多護唇膏效果也有限。建議可以多吃富含維他命B群和C的食物，像是堅果、柑橘類水果，這些營養素對皮膚修復很有幫助。另外在室內放杯水或使用加濕器，也能改善空氣乾燥的問題。

誰説男生不用護唇？台灣男生必學的簡單保養技巧！每次看到身邊男生嘴唇乾裂到像龜裂大地，還硬要說「這很man啊」，就讓人忍不住想翻白眼。拜託～現在都2025年了，男生保養早就不是什麼娘炮行為，反而是加分項好嗎？

其實男生護唇超簡單，根本不用像女生那樣瓶瓶罐罐。首先最基本的就是「多喝水」，這不是老生常談，但真的超重要！台灣夏天熱到爆，冷氣房又乾到不行，身體缺水第一個反應就是嘴唇脫皮。再來就是隨身帶條護唇膏，現在很多品牌都有出無色無味的，根本不用擔心被說娘。重點是要選對成分，像下面這個表格就整理了適合台灣男生的護唇膏挑選重點：

白天出門前記得擦個有防曬係數的護唇產品，台灣紫外線這麼強，嘴唇也是會曬傷的好嗎！特別是騎機車通勤的男生，風吹日曬更容易讓嘴唇乾裂。晚上洗完澡趁嘴唇還濕潤的時候，趕快擦上滋潤型的護唇膏，效果會更好。

說到清潔，很多男生都忽略這個步驟。嘴唇也是會累積角質的，一個禮拜可以用濕毛巾輕輕搓個1-2次，但千萬別太用力，不然反而會受傷。如果已經有嚴重脫皮，記得不要手賤去撕，先用溫熱毛巾敷軟再擦護唇膏。